Jogging articulația picioarelor

Cele mai frecvente accidentări la alergatori (și cum să le eviți)

luxația tratamentului unguent articular al cotului

Pantofii creaţi special pentru alergare deformează în timp articulaţiile, susţine un studiu realizat recent. Ştiri pe aceeaşi temă Constanţa: Produse în valore de Potrivit specialiştilor, în timp, joggingul afectează cel mai mult, din cauza pantofilor de sport, genunchii. Pentru jogging articulația picioarelor analiza efectele încălţămintei de sport asupra articulaţiilor piciorului, cercetătorii au comparat efectele alergării desculţ cu cele apărute după folosirea îndelungată a pantofilor destinaţi acestui sport.

Au fost analizate în amănunt mişcările articulaţiilor genunchiului, şoldului şi gleznei.

ce să faci cu inflamația articulațiilor mâinii

În urma comparării datelor, specialiştii au ajuns la concluzia că utilizarea pantofilor creaţi special pentru alergare provoacă un stres suplimentar al articulaţiilor, comparativ cu situaţiile când acest sport este practicat cu picioarele goale, cu sandale sau mocasini, cu talpă foarte subţire.

În studiu au fost incluşi 68 de adulţi, practicanţi ai joggingului, perfect sănătoşi fără afectări ale sistemului musculo-scheleticde ambe sexe, care au fost încălţaţi cu pantofi special concepuţi pentru alergare, produşi de o singură firmă - aleasă din mai multe modele pentru caracteristicile ei neutre.

tratați entorsele genunchiului

Fiecare dintre cei 68 de subiecţi a fost pus să alerge 15 kilometri pe săptămână, pe o bandă de alergare, iar datele au fost culese cu ajutorul unui sistem complex de senzori.

Fiecare subiect a fost observat în timpul alergării, atât în picioarele goale, cât şi în adidaşi.

Cum acţionează artralgia

Datele au fost colectate după o perioadă de încălzire a fiecărui alergător în parte. Torsiuni foarte mari în articulaţii Cercetătorii au observat, în urma analizării datelor, o creştere a torsionării articulaţiilor şoldurilor, genunchilor şi gleznelor care apar atunci când sunt utilizaţi adidaşii, comparativ cu situaţia când subiecţii studiului au alergat desculţi. Rezultatele confirmă faptul că, deşi modelele moderne de pantofi sport oferă un suport mai bun şi o bună protecţie a piciorului, în timp, stresul la care sunt supuse articulaţiile piciorului din cauza mişcărilor anormale duc la apariţia problemelor în aceste zone cele trei articulaţii din extremitatea inferioară a piciorului.

retete pentru osteochondroza articulatiei genunchiului

Mai nocivi decât tocurile Dr. Acest aspect va trebui să fie tratat cu mare atenţie de toţi producătorii de echipamente sportive", avertizează specialistul american. Din pricină că pantofii de sport moderni au talpa mai ridicată la călcâi, se produce o tensionare suplimentară a boltei piciorului. În timp însă, dezavantajele şi costurile legate de tratamentul ortopedic sau al altor afecţiuni conexe tulburări de circulaţie sunt mult mai mari", atrage atenţia medicul.

Worst Things to do Before a Run - 4 Common Mistakes

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe jogging articulația picioarelor noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

Asevedeași