Flexia plantara muschi
Cum se previne rănirea Ce este flexia plantară?
Ce este flexia plantară?
Flexia plantară este o mișcare în care vârful piciorului îndreaptă departe de picior. Folosiți flexia plantară ori de câte ori stați pe vârful degetelor sau îndreptați degetele de la picioare.
Gama naturală de mișcare a fiecărei persoane în această poziție este diferită. Mai mulți mușchi controlează flexia plantară. Orice leziune a acestor mușchi vă poate limita raza de mișcare și vă poate afecta capacitatea de a face activități care necesită flexie plantară. Ce activități implică această mișcare? Folosiți cel mai mult flexia plantară atunci când: Te întinzi și îți îndrepți piciorul de tine.
Sign Up to Scribd to continue downloading
Stai în vârful picioarelor, ca atunci când încerci să ajungi la ceva pe un raft înalt. Apăsați pe pedala de gaz a mașinii. Dansezi balet pe vârfurile degetelor de la picioare pe pointe. Într-un grad mai mic, utilizați și flexia plantară în timp ce mergeți, alergați, înotați, dansați și mergeți cu bicicleta.
Recommended
Ce mușchi sunt folosiți? Flexia plantară implică un efort coordonat între mai mulți mușchi ai gleznei, piciorului și piciorului. Acestea includ: Gastrocnemie: Acest mușchi reprezintă jumătate din mușchiul gambei.
Se flexia plantara muschi pe partea din spate a piciorului inferior, din spatele genunchiului până la tendonul lui Ahile din călcâi.
Este unul dintre mușchii principali implicați în flexia plantară.
- Complex împotriva durerilor articulare
- Anatomia piciorului | Clinica Picioarelor
- RecuperareRecuperare Gleznă Incalzirea: Inainte de a efectua exercitiile de mai jos, incalziti-va timp de 5 — 10 minute cu ajutorul unor miscari cu impact minor, precum mersul pe jos sau pe o bicicleta stationara.
- Anatomia gleznei
- Articole Anatomia piciorului Astazi ne-am propus sa va impartaşim anumite curiozitati legate de anatomia talpii, si despre cum functioneaza aceasta in timpul dansului.
- Autor: Drăgulin Oana Piciorul reprezinta baza flexibila si elastica prin care corpul isi pastreaza pozitia verticala in timpul miscarii.
- FLEXIUNEA PLANTARĂ: MUȘCHI, FUNCȚIE ȘI MULTE ALTELE - SĂNĂTATE -
Soleus: Mușchiul soleu joacă, de asemenea, un rol major în flexia plantară. La fel ca gastrocnemiul, este unul dintre flexia plantara muschi gambei din spatele piciorului.
Se conectează la tendonul lui Ahile la călcâi. Ai nevoie de acest mușchi pentru a-ți împinge piciorul departe de pământ.
Meniu de navigare
Plantaris: Acest mușchi lung și subțire rulează de-a lungul spatelui piciorului, tratamentul piciorului pentru artroza genunchiului la capătul coapsei până la tendonul lui Ahile. Mușchiul plantar funcționează împreună cu tendonul lui Ahile pentru a vă flexa glezna și genunchiul.
Folosești acest mușchi de fiecare dată când stai în vârful picioarelor. Flexor halucis lung: Acest mușchi se află adânc în interiorul piciorului.
Ce activități implică această mișcare?
Coboară în josul piciorului până la degetul mare. Vă ajută să vă flexați degetul mare, astfel încât să puteți merge și să vă țineți în picioare în timp ce vă aflați în vârful degetelor.
Articulația gleznei este o structură foarte stabilă, cunoscută sub numele de morteză, care permite mobilitatea piciorului în sus și în jos. Partea din spate a piciorului este alcătuită de Talus și Calcaneu.
Flexor digitorum longus: Acesta este un alt dintre mușchii adânci ai piciorului inferior. Începe subțire, dar se lărgește treptat pe măsură ce se mișcă în josul piciorului. Ajută la flexarea tuturor degetelor de la picioare, cu excepția flexia plantara muschi mare.
Tibial posterior: Tibialul posterior este un mușchi mai mic care se află adânc în partea inferioară a piciorului.
Structura osoasa a piciorului:
Este implicat atât cu flexia plantară, cât și cu inversarea - atunci când întoarceți talpa piciorului spre interior spre celălalt picior. Peroneus longus: De asemenea, numit fibularis longus, acest mușchi se desfășoară de-a lungul părții inferioare a piciorului până la degetul mare.
Meniscectomia -10 exercitii de kinetoterapie/Alin Burileanu
Funcționează cu mușchiul posterior tibial pentru a vă menține glezna stabilă în timp ce stați în vârful picioarelor. Peroneus brevis: Peroneus brevis, numit și mușchiul fibularis brevis, se află sub peroneus longus.
- "Наверное, какое-то животное, - вспомнились слова Ричарда.
- Unguent pentru articulații și vase de sânge
- Anatomia piciorului
- Articulațiile picioarelor doare de frig
- FLEXIA PLANTARĂ: MUȘCHII, FUNCȚIA ȘI MULTE ALTELE - SĂNĂTATE -
- Никки и Элли ничто не грозит.
Peroneus brevis este mai scurt decât peroneus longus. Vă ajută să vă mențineți piciorul stabil în timp ce vă aflați în flexie plantară. Ce se întâmplă dacă acești mușchi sunt răniți?
O vătămare a oricăruia dintre mușchii care susțin flexia plantară vă poate limita capacitatea de a vă flexa piciorul sau de a sta în vârful picioarelor.
Leziunile gleznei, inclusiv entorse și fracturi, sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor de flexie plantară.
- Faceți clic pe articulațiile genunchiului și durere
- Mușchiul flexor lung al halucelui - Wikipedia
- Fata piciorului care poate fi vazuta de persoana ce sta in picioare, se numeste fata dorsala a piciorului.
- Biomecanica piciorului
- Mod de prevenire a rănilor Ce este flexia plantară?
- Are originea sus pe cele două treimi inferioare ale fibulei și pe porțiunea învecinată a membranei interosoase, de unde coboară, transformându-se într-un tendon, care străbate o 3 șanțuri: șanțul posterior al extremității inferioare tibiale, șanțul de pe procesul posterior al talusului și șanțul de pe fața inferioară a lui Sustentaculum tali de pe calcaneu.
- Piciorul | Anatomie si fiziologie
Acestea se pot întâmpla în sporturile în care trebuie să schimbați direcția foarte repede - cum ar fi baschetul - sau în activități care implică sărituri. Când răniți mușchii sau oasele gleznelor, zona se umflă și se inflamează.
Umflarea limitează mișcarea. În funcție de cât de gravă este vătămarea, este posibil să nu puteți îndrepta degetele de la picioare sau să stați pe vârfuri până când nu se vindecă.
